神奇六肖公式规律|单双公式规律软件下载

常吃黑木耳的5大好处黑木耳的营养和功效

朋友的朋友的得了胆囊炎,看她脸色焦黄,在给她做食谱的时候,想起了黑木耳。

因为黑木 耳的营养含量非常丰富,在蔬菜中堪称全能食品。

营养 黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用。

黑木耳有滋润强?#24120;?#28070;肺补脑,轻身强志,和血养荣,补血活血,镇静止痛等功效,是 天然的滋补剂。

木耳能治疗痔疮出血、寒湿性腰腿疼痛等症。

由于木耳有润肺和清?#28216;?#32928;作 用,因而是纺织工人和矿?#28966;?#20154;重要的保健食品之一。

美国明尼苏达大学医院的研究发现, 黑木耳能减少血液凝块,经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化?#33041;?#30149;有预防作用。

黑木耳,又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等,是生长在朽木上的一种食用菌,因其颜色淡 褐、形似人耳,而得名。

一、黑木耳的营养价值 黑木耳营养极为丰富,为古代帝王独享之 佳品,有“素中之荤”的美誉。

据?#29420;?#35760;内则>记载和汉学者郑玄的注解,以及宋代陈皓的<礼 记集说>,都证明黑木耳为上古时代帝王独享之佳品。

黑木耳脆嫩可口,味道鲜美,是城乡人民喜爱的食品。

黑木耳中含有大量的碳水化合物, 蛋白质约 10%,脂肪、?#23435;?#32032;、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素 B1、B2 和 C 等有效的营 养物质。

据化验?#27835;觶堪?#20811;黑木耳中含钙 375 ?#37327;耍?#30456;当于鲫鱼的 7 倍;含铁 185 ?#37327;耍?相当于鲫鱼的 70 倍。

黑木耳的?#35088;?#20307;具有很大有吸引力,它能把残留在人们消化系统中的 ?#39029;盡⒃又?#38598;中起来,排出体外,是矿工、纺织、理发和化工工人的良好的保健食品。

黑木耳是一种珍贵的药材, 明代著名医药家李时珍在中记载, 木耳"性甘平, 主治益气不饥"等,近代医学工作者对黑木耳的药用价?#28068;?#26377;新的发现,认为黑木耳还具有 清肺、润津、取淤生新的功效,黑木耳中还含有抗癌物质,是一种抗癌药用食品。

黑木耳还 可以促进人体血液循环,治疗冠心病等 。

据专家测定,?#22570;?#20811;黑木耳含蛋白质 10.6 克,脂肪 1.2 克,碳水化合物 65.5 克, 粗?#23435;?7.0 克,钙 357 ?#37327;耍?#30967; 201 ?#37327;耍?#38081; 185 ?#37327;耍?#36824;含有维生素 B1、维生素 B2、 胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等。

黑木耳的含铁量为是芹菜的 20 倍,猪肝的 7 倍,是一种非常好的天然补血食品;而且含钙量相当于鲫鱼的 7 倍。

2、 黑木耳的药用价值 黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、 清肺益气、镇静止痛等功效等功用。

祖国医学认为,黑木耳能“益气不饥,轻身强志?#34180;?/p>

黑木 耳中含有丰富的?#23435;?#32032;和一种特殊的植物?#35088;剩?能促进胃肠蠕动, 促使肠?#20048;?#32938;食物的排泄, 减少食物脂肪的吸收,从而起到减肥作用。

黑木耳中的?#35088;剩?#26377;润肺和清?#28216;?#32928;的作用?#23665;?残留在消化道中的?#21448;省?废物吸附排出体外, 因此它也是纺织工人和矿?#28966;?#20154;的重要保健食 品之一。

据美国明尼苏达大学医学院的研究发现,黑木耳内还有一种类核酸物质,可以降低 血中的胆固醇和甘?#33151;?#37231;水平,对冠心病、动脉硬化患者颇有益处。

黑木耳中的多糖有抗癌 作用,可以作为肿瘤病人的食疗 5 大好处

1、养颜美容之佳品 黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此 外维生素 E 含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都 认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的 20 多倍,猪肝的 7 倍多。

因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

2、减?#26159;?#36947;防结石 黑木耳中含有丰富的?#23435;?#32032;和一种特殊的植物胶原, 这两种物质能够促进胃肠蠕动, 防 止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源 性异物有一定的化解功能。

对于初发胆囊炎和初发结石者, 保持每天吃 1-2 次黑木耳, 疼痛、 恶呕等症状可在 2-5 天内缓解。

3、预防心脑血管疾病 黑木耳含有维生素 K 和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发 生,有?#20048;味?#33033;粥样硬化和冠心病的作用。

黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人?#28784;?#39135;用。

孕?#38745;灰?#22810;吃。

正常人每天食用 10—15g。

4、头发白多吃黑木耳 人们都知道,头发变?#23376;?#31934;神紧张、过度忧虑有关,河北医大一院中医科主任白亚平介 绍,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增?#28216;?#37327;元素和有乌发作用的营养物 质的摄入,以促进头发的正常生长。

微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素, 头发变白的人应多吃富含这两种元 素的食品,如牡蛎、?#26102;?#31561;贝类食物,杏仁、葵花?#21360;?#26680;桃、花生、松仁等坚果类食物,动 物的肝脏、肾脏组织等。

还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

多吃富含 B 族维生素的食物,如粗粮、豆类、蔬菜和水果,也有帮助。

5、木耳+红枣吸出身体肥油 黑木耳粉红枣粉减肥法: 材料:黑木耳粉 5 克,红枣粉 20 克。

做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

功效:黑木耳中的?#35088;?#26159;可以将残留在消化道中的?#21448;省?#24223;物吸?#33014;?#25490;出体外,此外, 黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘?#33151;?#37231;的含量,连续食用 1 周 能起到纤体丰胸的效果 黑木耳红枣汤的做法 原料: 黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。

做法: 1、黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵; 2、红枣去核洗净;(直接买无核红枣比?#40092;?#20107;) 3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨?#20048;?#27748;水粘稠、木耳软糯;(我用电压力锅除 了比较节约时间,而且不用照看,木耳轻易可以炖得很软糯) 4、最后根据?#32422;?#21475;味加入冰糖或红糖调味即可。

营养?#27835;觶?1、红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素 A、维生素 C、 维生素 B1、维生素 B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一 生不显老”之说; 2、银耳富有天然植物性?#35088;剩由纤?#30340;滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐 斑、雀斑的功效; 3、黑木耳除了含有丰富的?#35088;?#21487;?#22253;?#27531;留在人体消化系统内的?#39029;盡⒃又?#21560;附集中起来排 出体外,其铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺 铁性贫血。

这些都是我们身边物美价廉的食材,善用它们,无需购买昂贵的、华而不实的补品,同样可 以达到养生保健的功效~~ 黑木耳是优质?#26408;?#33735;类食品,是人体天然保健食品.那多吃黑木耳究竟有什么好处呢?多吃黑 木耳的好处就是:黑木耳味甘,性平,有滋补、益胃、凉血、止血、清肺润肠的功效,对咯血、吐 血、 鼻血、痔疮出血、便秘有效. 黑木耳含有丰富的营养素,其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物, 对于中老年人有特别的好处,可?#22253;?#21161;延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生, 还 能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。

黑木耳中的腺?#31449;?#26377;降低血脂和血黏度, ?#31181;?#34880;小板凝集以及减轻动脉硬化、 防止血栓形成、 防止中风发生的功能。

黑木耳中的碳水化合物成分中的甘?#27602;?#31958;、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食?#23435;?#19981;会引起血 糖和胰岛素水平明显波动。

多元糖醇和膳食?#23435;?#37117;有预防便秘,改善肠内菌群?#33014;猓?#39044;防肠 癌的 作用。

黑木耳含有一些生物碱,具有促进消化道、泌尿道腺体分泌的特点,故有化解肾结石、胆结 石,促?#21476;?#20986;的功效。

黑木耳中的钙是一般肉类的 30-40 倍,是牛奶的 2.3 倍,所以是人体钙的最好的来源,是 预防 骨质疏松的天然食品。

黑木耳含铁量是菠菜的 30 倍,猪肝的 4.3 倍,大多数肉类的 10 倍,因此是缺铁性贫血者最 好的 补铁食品之一。

吃黑木耳贵在坚?#37073;?#38271;期食用能够通便,降低高血脂、高胆固醇、高血黏稠度,对高尿酸血 症 也有好处。

但是,具有出血倾向、消化不良、大便稀薄的人最好少吃或不吃。

木耳是一种天然的补血佳品。

黑木耳中丰富的?#23435;?#32032;和一种特殊的植物?#35088;剩?都能促使肠胃 蠕 动,有利于脂肪食物的排泄,减少人体对脂肪的吸收,因而有利于防止肥胖的发生,是一种 很好的 减肥食品。

黑木耳所含的?#31181;?#34880;小板聚集的水溶性低分子物质,能影响凝血过程,阻止血液 中胆固 醇沉积和凝结,所以能预防冠状动脉粥样硬化及心、脑血管疾病,是老年人理想的保健长寿 食品。

木耳,俗称黑木耳,真菌,担子菌纲,木耳科代表种。

子实体略呈耳形,黑褐色,有光木耳 和毛木耳之?#37073;?湿润时半透明, 干燥时革质, 生干枯死的阔叶树枝干上, 州内各地均有分布, 但主要见于较潮湿的中北部。

光木耳有香气,味道美,为天然黑色保健食品和著名滋补品。

木耳对无意食下的难以消化的头发、 谷壳、 木渣、 沙?#21360;?金属屑等异物具有溶解与?#28982;?#20316;用。

为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适或病症, 不妨常吃些黑木耳, 尤其是从事理发、 开矿、 粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃些黑木耳。

黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

黑木耳 所含的发酵和植物碱, 具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性, 并协同这些分泌物催 化结石,滑润管道,使结石排出。

同时,黑木耳还含有多种矿物质,能对各种结石产生强烈的化学?#20174;Γ?#21093;脱、分化、?#36136;?#32467; 石,使结石缩小,排出。

对于初发结石,保持每天吃 1~2 次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在 2~4 天内缓解,结石能在 10 天左右消失,对于较大较坚固的结石,其效果?#21916;睿?#20294;如长期 食用黑木耳,亦可使有些人的结石逐渐变小变碎,排出体外。

常吃黑木耳,还能预防血栓等 症的发生。

木耳营养丰富,易于?#35889;鰨?#26159;人们公认的美味佳?#21462;?/p>

但是,并非多食多益。

据《?#38745;?#32463;》载, “木耳多生湿地之朽木,味甘、性?#20581;?#26377;小毒,生槐树、桑树者为上品,生枫树者不可食。

赤色仰生者有毒,采回变色、?#25925;?#26377;光、烂不生虫者亦有毒。

”中医认为,由于木耳得阴湿 之气,由朽木所生,故有衰精肾之害。

精为人生之源,精衰则源截;肾为先天之本,肾衰则 本?#31232;?/p>

因此,木耳不可不?#24120;?#20294;又不可多?#24120;?#29305;别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。

  • 常吃黑木耳的6大好处

    常吃黑木耳的6大好处

    常吃黑木耳的6大好处...

    贡献者:网络收集
    763994
  • 常吃黑木耳的5大好处!

    常吃黑木耳的5大好处!

    常吃黑木耳的5大好处!...

    贡献者:网络收集
    969119
  • 黑木耳的营养功效

    黑木耳的营养功效

    黑木耳的营养功效...

    贡献者:网络收集
    881306
  • 黑木耳的营养价?#28068;?#21151;效

    黑木耳的营养价?#28068;?#21151;效

    黑木耳的营养价?#28068;?#21151;效...

    贡献者:网络收集
    171531
  • 黑木耳功效与作用、营养价值

    黑木耳功效与作用、营养价值

    黑木耳功效与作用、营养价值...

    贡献者:网络收集
    978766
  • 常吃黑木耳有三大好处

    常吃黑木耳有三大好处

    常吃黑木耳有三大好处...

    贡献者:网络收集
    60056
  • 黑木耳功效营养价值

    黑木耳功效营养价值

    黑木耳功效营养价值...

    贡献者:网络收集
    529820
  • 常吃黑木耳的5大好处.doc

    常吃黑木耳的5大好处.doc

    常吃黑木耳的5大好处.doc...

    贡献者:网络收集
    424178
  • 常吃黑木耳对身体的6大神奇功效

    常吃黑木耳对身体的6大神奇功效

    常吃黑木耳对身体的6大神奇功效...

    贡献者:网络收集
    738193
  • 常吃木耳的六大好处

    常吃木耳的六大好处

    常吃木耳的六大好处...

    贡献者:网络收集
    552667
  • 网友在搜
    吉祥坊造假 rabbitmq 重连重新订阅 gta5 v.zip 永康方岩 be beaded with 2017新款昂科拉?#32422;?/a> courbet essen 杨幂chanel双肩包 gt640玩lol 看《all is lost》有感 膝盖疼带护膝有用吗 金泰亨和女生play文 大陆警察电影 模拟人生4鞋 ai波浪线 手机腾讯网怎么了 英国最知名摇滚乐队 mistress karin 内蒙古包头威业公棚 pid controller在哪找 上海孚盟 开天a6100 betty who贴吧 candidates weekend meso filler 天界网页游戏sf 即好看又简单的手抄报 产品?#24471;?#20070; 如?#38395;膌ive photo 慕容夏荷主页 lcd汉字库 时光知乎 古堡幽灵电影下载 spring oauth2 token xhamster pictures 李宁n501 1.5?#19981;?#31934;神 as you love me 试听 standup英语怎么读啊 艾瑞泽5e 充电 fudgegraphics 青少年的血压130 c英语怎么读 generic 24bw 7 wpf datagrid表头排序 酷狗vip帐号分享2017 u盘的原理图 nbswift微博 mediaplayer 倍速播放 高盛vr ar报告完整 德国床垫 新贵妃醉酒李玉刚mp3 yoga710 airpro 以撒的结合 发夹 走了奥观海 来了川建国 修罗武神系统?#23381;?#25484;阅 ?#19981;找?#21160;最新dns cdg开?#26469;?#37197;

    声明:本站内容部分源于网络转载,出于传递更多信息之目的,并?#28784;?#21619;着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,请咨询相关专?#31561;?#22763;。

    如果无意之中侵犯了您的版权,或有意见、反馈或投诉等情况, 联系我们:点击这里给我发消息

    Copyright ? 2016 All Rights Reserved 名誉网 手机站

    神奇六肖公式规律